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Conheça um pouco mais sobre TREINAMENTO FUNCIONAL com uma experiência real em nossa academia.

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Um dos pilares dessa modalidade é o fortalecimento dos músculos que formam o centro de força do corpo (abdômen, dos quadris e da região lombar).

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DURAÇÃO

45 A 60 MINUTOS.

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INTENSIDADE

Média - Alta.

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INDICAÇÃO

O treinamento Funcional é indicado para quem deseja melhorar o condicionamento físico com baixo risco de lesão. Como o foco do treinamento funcional é trabalhar os músculos de forma geral, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar é menor.

BENEFÍCIOS

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AUMENTE SUA FORÇA MUSCULAR.

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MELHORE SEU EQUILÍBRIO MUSCULAR.

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GANHE RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA.

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MELHORE SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO.

VEJA COMO É A AULA DE TREINAMENTO FUNCIONAL

O TREINAMENTO FUNCIONAL VAI TE AJUDAR A GANHAR FORÇA, EQUILÍBRIO, FLEXIBILIDADE, CONDICIONAMENTO, RESISTÊNCIA E AGILIDADE.

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